फर्रुखाबाद: वैसे तो योगा हजारो वर्षो पहले शुरू हो चुका था मगर योगगुरु बाबा रामदेव ने भारत में इसे सुर्खियों में लाया और अंतर्राष्ट्रीय पटल पर इसे पहुचाने श्रेय प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी को जाता है|4 साल पहले 21 जून 2015 को जब पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मना तो शायद इतनी धूम की उम्मीद न थी जितनी अब हो गयी है| फर्रुखाबाद में भी चौथे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर सरकारी तौर पर फतेहगढ़ स्टेडियम में इसका आयोजन किया गया| सुबह 6 बजे से 7 बजे तक योग कराया गया|
योग दिवस को लेकर लोगों में गजब का उत्साह दिखा। योग शिविर में बुजुर्गों के साथ ही महिलाओं व बच्चों ने भी दिलचस्पी दिखाई। जहाँ जिले के प्रभारी मंत्री चेतन चौहान, विधायक सदर मेजर सुनील दत्त द्विवेदी, विधायक भोजपुर नागेन्द्र सिंह राठौर, जिलाधिकारी मोनिका रानी, मुख्य विकास अधिकारी राजेन्द्र पैंसिया,अपर पुलिस अधीक्षक त्रिभुवन सिंह, भाजपा जिला महामंत्री शैलेन्द्र सिंह राठौर, विमल कटियार, डॉ० प्रभात अवस्थी, रामवीर शुक्ला, रामवीर चौहान,नगर अध्यक्ष हिमांशु गुप्ता, मंडल अध्यक्ष शिवम दुबे आदि रहे|
चिंता एवं तनाव से मुक्ति
आजकल की भागदौड़ से भरी ज़िन्दगी में हम अक्सर ही चिंता एवं तनाव से घिरे ही रहते हैं। यदि हम प्रतिदिन योगाभ्यास करें तो चिंता एवं तनाव आदि कई प्रकार की मानसिक समस्यायों से छुटकारा पाया जा सकता  है।
योगासन से आध्यात्मिक लाभ
योगाभ्यास एक प्रकार कि साधना पद्वति भी है। योग केवल शरीर के लिए ही नहीं अपितु आपकी आध्यात्मिक शक्ति को भी जाग्रत करने में सहायक होता है। प्रतिदिन योगाभ्यास करने से आध्यात्मिक लाभ प्राप्त होते हैं। योग के लाभ को प्राप्त करने के लिए आपको किसी अच्छे योग गुरु की शरण में जाना चाहिए।
योग एक बेहतर व्यायाम
जिम में व्यायाम करने से शरीर केवल सुडौल बनता है, जबकि योग आपके शरीर का सम्पूर्ण विकास करता है। यहां तक की आप द्वारा जिम में बनाये गए शरीर को और भी अधिक सशक्त बनाता है। नियमित योग करने से आपके शरीर कि हड्डीयां मजबूत एवं मासपेशियाँ सख्त रहती हैं। योग के लाभ से हमारे शरीर के उठने-बैठने एवं खड़े होने आदि सभी क्रियाओं का सुधार होता है।शरीर को रखें फिट
योग के निरंतर अभ्यास से शरीर के अलग-अलग भागों को भी लाभ पहुँचता है। योगासन करने से शरीर के सभी अंगों का व्यायाम होता है।योगासनों से मांस पेशियों को मजबूती मिलती है, जिससे दुबला पतला शरीर भी ताकतवर हो जाता है। योग करने से आपका शरीर लचीला बनता है।
मधुमेह से भी छुटकारा
योग करने से रोगी व्यक्ति निरोग भी हो सकता है। नियमित योगाभ्यास से मधुमेह के रोगी अपनी पैंक्रियास को फिर से सक्रिय कर सकते हैं। जिसका अर्थ ये है कि मधुमेह रोग से मुक्ति मिल सकती है।
रक्तचाप से मुक्ति
योग के लाभ से रक्तचाप के असंतुलित होने की समस्या में भी योगाभ्यास सहायता करता है। किन्तु ऐसे रोगी को किसी प्रशिक्षित योग गुरु की देखरेख में ही योगाभ्यास करना चाहिए। क्योंकि कुछ नियमित आसन ही रक्तचाप को बढ़ाते हैं और कुछ कम करते हैं। योग आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है।
मानसिक तनाव से मुक्ति
प्रतिदिन योग करने से हमें मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है। जिससे हमें अच्छी नींद, अच्छी भूख लगती है। योग करने से हम अच्छा महसूस करते है। एवं अपने सभी कार्य बेहतर तरीके से कर सकते हैं। प्रतिदिन योग अभ्यास करना हमारे जीवन में हमारी उन्नति का एक कारण बन सकता है।कैंसर जैसे असाध्य रोग से मुक्ति
योग गुरुओं द्वारा कहा गया है कि योग के निरंतर अभ्यास से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के भी ठीक होने के भी कई उदहारण देखे गए हैं। तथा जो युवावस्था के आरंभ से ही योग करते हैं, वह कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बच सकते हैं।
वृद्धावस्था में भी रहें स्वस्थ
योग का निरंतर अभ्यास आपको बढती हुई आयु में भी होने वाली समस्याओं तथा गंभीर बिमारियों से दूर करता है। इससे आप वृद्धावस्था में भी स्वस्थ एवं निरोग रह सकते हैं। योग क्रिया करने का उत्तम समय सुबह ही है। योगगुरु बाबा रामदेव के अनुसार जब भी आपको समय मिले आप अपनी परिस्थिति के अनुसार योग कर सकते हैं और योग के लाभ उठा सकते हैं। इस योग के चलते ही भारत एक बार फिर से विश्व में योग गुरु बनने की राह पर है।
प्रत्येक वर्ष 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाने लगा है। फर्रुखाबाद में बड़े स्तर पर योग दिवस मनाया गया इस मौके पर जिलाधिकारी मोनिका रानी ने कहा कि आप भी योग को अपनाकर स्वस्थ शरीर तथा सुखी स्वस्थ जीवन की और अपने कदम बढ़ाएंगे। यदि आप स्वस्थ रहेंगे तो आप उन्नति भी कर सकेंगे। प्रतिदिन योग करें और सुखी एवं प्रसन्न रहे।