चिकित्सक बताते हैं कि ब्लोअर के ज्यादा इस्तेमाल से कई तरह की एलर्जी हो सकती है। सर्दी से बचाव के लिए यदि आप हीटर अथवा हॉट एयर ब्लोअर (गर्म हवा देने वाला यंत्र) का इस्तेमाल करते हैं तो सावधान हो जाइये। चिकित्सकों का कहना है कि जहां तक सम्भव हो हॉट एअर ब्लोअर के इस्तेमाल से बचना चाहिए, क्योंकि यह आसपास की हवा की आद्रता को खत्म कर देता है। इससे सांस संबंधी घातक परेशानियां हो सकती हैं।
भीषण सर्दी के शुरू होने पर सांस सम्बंधी परेशानियां, आंखों में संक्रमण, त्वचा में एलर्जी, निमोनिया आदि के मामलों में तीन गुना इजाफा हो जाता है। बुद्धिराज कहते हैं, जुकाम व खांसी के अलावा सर्दी में एलर्जी सामान्य सी बात है। सर्दी में हवा शुष्क रहती है, हीटर व ब्लोअर के इस्तेमाल से यह और भी शुष्क हो जाती है। ऐसे में कभी-कभी आंखों व त्वचा में खुजली होने लगती है। जिससे आगे चलकर आंख में कंजक्टिवाइटिस और त्वचा में एलर्जी हो जाती है। कंपकंपाती सर्दी को देखते हुए हीटर को अपने से दूर करना मुमकिन नहीं है। ऐसे में हीटर के पास एक मग पानी रखने की वह सलाह देते है, ताकि कमरे की आद्र्रता बनी रहे। तेल वाले हीटर और उसके अलावा आद्रता बनाए रखने वाले उपकरण भी कारगर हैं। सर्दी में कम पानी पीने से भी कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं।
सर्दियों में हम कम पानी पीते है, वहीं चाय व कॉफी ज्यादा लेते हैं। इससे डिहाइड्रेशन होता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और हम कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। भले ही हमारी शरीर पानी की मांग न करे, हमें नियमित रूप से पानी पीना चाहिए। सर्दी में बच्चों, बुजुर्गो व सांस संबंधी रोगियों के अलावा दिल के मरीजों, उच्च रक्तचाप के साथ मधुमेह हो ऐसे लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। सर्दी में धूल व शर्करा की वजह से एलर्जी बढ़ जाती है।
सर्दी में कमरों व पर्दो को धूल से रहित, दरी की सप्ताह में एक या दो बार सफाई और अपने पालतू जानवरों को साफ-सुथरा रखना चाहिए। गोखले बताते हैं, एलर्जी पैदा करने वाले तत्व ज्यादातर घरों की सफाई के दौरान ही हमारे अंदर जाते हैं। इसलिए नाक व मुंह को ढकने के अलावा हाथ में दस्ताना लगाना चाहिए।